Wat kunt u doen om uw gezichtsvermogen te beschermen ?

Er zijn een aantal voorzorgsmaatregelen die u nu kunt nemen om uw gezichtsvermogen tegen LMD te beschermen, zoals :

• Stoppen met roken
• Laat uw ogen regelmatig onderzoeken
• Zorg voor een evenwichtige voeding
• Bescherm uw ogen tegen zonlicht en schittering

Wat kunt u doen om uw gezichtsvermogen te beschermen ?

Stop met roken

Uit onderzoek blijkt dat u driemaal meer risico loopt op maculadegeneratie als u rookt (actief of passief). Rokers kunnen 10 jaar eerder dan niet-rokers getroffen worden door maculadegeneratie.

Wat kunt u doen om uw gezichtsvermogen te beschermen ?

Laat uw ogen regelmatig onderzoeken.

Bent u 60-plusser dan is het belangrijk dat u uw ogen jaarlijks op LMD laat onderzoeken door uw oogarts. Zorg ervoor dat vooral de achterkant van het oog wordt onderzocht.
Voor automobilisten is het belangrijk dat zij zich regelmatig laten onderzoeken alsook voor diegenen die een beroep uitoefenen waarin het gezichtsvermogen een belangrijke rol speelt en voor patiënten met bepaalde medische aandoeningen, zoals suikerziekte (diabetes), glaucoom of hoge bloeddruk.

Wat kunt u doen om uw gezichtsvermogen te beschermen ?

Zorg voor een evenwichtige voeding.

Voeding met weinig verzadigde vetzuren maar veel omega-3-vetzuren, groene bladgroenten, fruit, vis en noten kan het optreden van LMD en andere leeftijdsgebonden ziektes voorkomen of vertragen. Eet minstens vijfmaal per dag een portie groenten of fruit (5x80 g). Ook artsen bevelen dit aan.

Wat kunt u doen om uw gezichtsvermogen te beschermen ?

Bescherm uw ogen tegen fel zonlicht en schittering.

Hoewel het verband tussen maculadegeneratie en blootstelling aan het zonlicht nog niet duidelijk bewezen is, kunt u uw ogen maar beter tegen UV-licht beschermen.